Meditation 01 – Very Simple Meditation (ध्यान विधि) – Sanjiv Malik



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ध्यान के द्वारा हम अपनी जिंदगी को बहुत बेहतर बना सकते हैं. ध्यान का अर्थ है, विचारशून्य अवस्था पाकर अपने अंतर्मन की गहराइयों में उतरना. ध्यान के द्वारा हम अपने विचारों पर और अपनी आदतों पर बहुत हद तक काबू पा सकते हैं.
मन को शांत करके और आज्ञाचक्र पर ध्यान हम अपने अवचेतन मन के अन्दर उतर सकते हैं, अपने आप में स्थित अर्थात स्वस्थ हो सकते हैं

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